Sauna-Ratgeber
Sechs Themen.
Eine kuratierte Bibliothek.
Recherchierte Artikel ohne Marketing-Sprech. Falls eine Aussage nicht belegbar ist, steht sie nicht im Text.
Gesundheit
Wirkung auf Kreislauf, Schlaf, Immunsystem und Regeneration.
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Vom ersten Grundriss bis zur fertigen Heimsauna.
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Erstes Mal Sauna - Ablauf, Etikette, Grundregeln.
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Reinigung, Wartung, Holzpflege und Lebensdauer.
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Saunakultur weltweit, Aufguss-Technik und Düfte.
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Kosten, Genehmigung, KfW und Steuerthemen.
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Aufgussarten im Überblick: Klassik, Salz, Honig und Eis
Klassischer Aufguss, Salz-, Honig- und Eisaufguss im Überblick: wie die vier Aufgussarten ablaufen, wie sich die Hitze anfühlt und worauf Sie achten sollten.
aufguss-ritualeSaunaduft selbst mischen: Konzentrat, Wasser und was nicht hineingehört
Saunaduft selbst mischen: Wasser als Basis, ätherische Öle als Duftgeber, Emulgator, Dosierung, Lagerung und welche Zutaten nicht auf die heißen Steine gehören.
aufguss-ritualeDer Saunameister: Aufgaben, Ausbildung und was Gäste erwarten dürfen
Was ein Saunameister beim Aufguss tut, welche Schulungen es gibt, warum der Titel nicht geschützt ist und was Gäste von einem geführten Aufguss erwarten dürfen.
aufguss-ritualeWedeltechnik beim Aufguss: wie die Hitze verteilt wird
Warum beim Aufguss gewedelt wird, wie die Grundtechnik funktioniert, welche Tücher sich eignen und welche Fehler die Hitzeverteilung in der Kabine stören.
pflegeSaunaholz reinigen: Mittel, Werkzeug und was dem Holz schadet
Saunaholz schonend reinigen: geeignete Mittel und Werkzeuge, Grundreinigung Schritt für Schritt, Schweißflecken entfernen und was dem unbehandelten Holz schadet.
pflegeSaunaofen pflegen: Steine tauschen, prüfen und entkalken
Saunasteine kontrollieren, reinigen und tauschen: woran Sie abgenutzte Steine erkennen, wie Sie Kalk entfernen und wie die Steine richtig in den Ofen kommen.